Yoga: Unsere Tipps für körperliche und geistige Gesundheit

Geposted von Gluecks Magie am

 

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die den ganzen Körper und Geist erreicht - sowohl auf dem Teppich als auch außerhalb. Yoga wird heute von Ärzten sehr empfohlen und hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des Praktizierenden.

Die tägliche Arbeitsunruhe, Stress, Sorgen, Ängste, Trauer usw.: alles kann durch diese uralte Praxis verbessert werden, die Ihnen auch hilft, Ihr inneres Selbst zu finden und Sie entdecken lässt, dass Sie zu Dingen fähig sind, die vorher unvorstellbar waren.

Besser verstehen, wie sich Yoga direkt und indirekt auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirkt:

Yoga für den Geist

In allgemeiner und umfassender Weise hilft Yoga vor Allem bei dem, was die Menschheit heute am meisten braucht: Ruhe. Die Atemübungen und Yogastellungen wirken tief auf den Zustand der totalen geistigen Entspannung ein und aktivieren die innere Ruhe.

Und dabei geht es nicht nur um den Teppich auf dem Sie sitzen. Mit der häufigen Praxis des Yoga wird die Gewohnheit, ruhig und in Frieden zu bleiben, im Alltag, insbesondere in Stresssituationen, alltäglich sein.

Ein weiterer Aspekt, an dem durch Yoga viel gearbeitet wird, ist die Konzentration, die folglich neben der Anregung der Geduld auch Vorteile für das Gedächtnis bringt.

Das gilt auch als positive Aspekte von Yoga:

Es fördert Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen;
Stimuliert das zentrale Nervensystem und verbessert die Symptome von Angst, Panik und Depression;
Agiert tief auf das emotionale Gleichgewicht;
Schafft ein größeres Gefühl der Klarheit der geistigen Haltung;
Hält schlechte Gedanken fern und lehrt, sich auf die Gegenwart und die guten Zeiten zu konzentrieren;
Bringt Trost und ein unglaubliches Glücksgefühl;
Steigert das Wohlbefinden.

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